La Caleja del Huergo
La Ruta de la Caleja del Huergo
ha sido señalizada recientemente como
Sendero Turístico de Aragón PR-TE 91
Este fácil sendero enlaza Ejulve con un angosto desfiladero en la cabecera del barranco de Santa Lucía conocido como Caleja del Huergo. Se trata de un lugar umbroso rodeado de abundante vegetación y varias pozas de agua que brotan a la salida de un hocino encañonado.
Arranca del lavadero, bajo el pueblo, donde se encuentra el punto informativo.
El sendero de pequeño recorrido (PR) sube hasta las primeras viviendas y toma el camino cementado que desciende por la margen izquierda del valle del Guadalopillo.
Un buen grupo de alcorisanos, desafiando el frío y los 0º grados que marcaba el termómetro a la llegada a Ejulve iniciaron esta espectacular ruta
El camino estaba delante nuestro
Ahora había que andarlo...
Ahora había que andarlo...
El buen ánimo y deportividad
estuvo presente en todo momento
El primer trecho fue sencillo y agradable
Pero de pronto: Tres caminos delante nuestro
¿y ahora qué? ¿cuál seguir?
¿y ahora qué? ¿cuál seguir?
Nuestros guías rápidamente nos lo indicaron
¡Y ahora sí!
Empezaron los pronunciados descensos
Empezaron los pronunciados descensos
A partir de aquí la senda, más precaria, baja al fondo del barranquillo para colarse por un paso abierto entre rocas que permite acceder al fondo del barranco de Santa Lucía, donde se localiza La Caleja del Huergo
Siempre mirando al suelo
para poner los pies sobre rocas firmes
Y al mismo tiempo alzando la mirada a nuestro alrededor para contemplar tan espectacular paisaje
Realmente mereció la pena el esfuerzo hecho...
Llegamos a la meta
La Caleja del Huergo
Una pausa para contemplar el paisaje
Y antes de tomar el camino de vuelta,
un merecido descanso para reponer fuerzas
Ahora con la satisfacción de haber recorrido
una impresionante ruta de regreso a casa...
una impresionante ruta de regreso a casa...
Esperando ya la ruta del próximo año.
¿Te la vas a perder?
¿Te la vas a perder?
¡Gracias a todos los organizadores por estas rutas¡
El grupo de senderismo de Alcorisa hace que nos introduzcamos en uno de los grandes olvidados deportes y que mayores beneficios aporta al organismo: el senderismo por montaña.
Hay tantas poblaciones en España con alguna montaña a unos pocos minutos del centro, que deberíamos animarnos a practicar senderismo y a ser posible en montaña (por su exigencia extra), ya que sus beneficios son obvios y además se empiezan a notar desde la primera salida que hagamos.
Los beneficios que aporta el senderismo de montaña.
1. Mejora de la salud cardiovascular: corazón, pulmones y reduce la tensión; y por tanto minimiza los riesgos asociados a enfermedades vasculares y a la diabetes.
2. Reduce el colesterol malo.
3. Incremento de la fuerza general y tonificación muscular del tren inferior.
4. Aumento de la densidad ósea, especialmente recomendable para mujeres a partir de los 40.
5. Incrementa el optimismo y reduce la posibilidad de depresiones.
6. Mejora la calidad del sueño.
7. Control del peso: el senderismo quema unas 400 calorías por hora en una persona de peso medio.
8. La actividad y el ejercicio físico moderado reducen el riesgo de muerte temprana.
Podemos regular la intensidad del senderismo, aumentando y reduciendo el ritmo de ascensión y descenso y eligiendo rutas más o menos exigentes. Pero, además, podemos preparar nuestros músculos, adaptando nuestro organismo para sacar todo el partido a nuestras salidas por la montaña. Cuando descendemos trabajamos principalmente los cuádriceps, mientras que al ascender utilizamos isquiotibiales y glúteos fundamentalmente y ‘tiramos’ de riñones por lo que es importante que además de realizar ejercicios para fortalecer las piernas, tonifiquemos bien la zona media o abdominal.
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Desde Alcorisa, el pueblo del Calvario
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Teruel, la provincia de los Amantes
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